Allereerst gefeliciteerd met de zwangerschap!
Wanneer je in verwachting bent en er een klein mensje in je groeit, is het extra belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Gedachten en gevoelens van de moeder hebben invloed op de gezondheid van het kindje. Ontspannen is dan heel belangrijk. In een relatief korte periode gebeurt er heel veel met je lichaam. Onder invloed van hormonen veranderen je spieren en gewrichten, alles wordt losser en soepeler. Soms krijg je last van pijn in je nek, rug, bekkenklachten, vocht vasthouden, moeheid en slecht slapen. Of misschien voel jij je kiplekker maar ben je gewoon toe aan wat extra ontspanning. Een zwangerschapsmassage helpt om deze klachten te verzachten en te ontspannen. Een massage verbetert de doorbloeding waardoor er meer zuurstof en voedingsstoffen beschikbaar komen voor zowel moeder als kind. Een zwangerschapsmassage is een milde massage gericht op een diepe ontspanning van zowel moeder als kind. De massage wordt gegeven in zijligging en rugligging, je wordt ondersteund door speciale kussens zodat je ook echt een ontspannen houding kan aannemen.
- Het verhoogt je mentale gezondheid.
- Je slaapt beter.
- Het verlicht pijnklachten.
- Je houdt minder vocht vast.
- Het verbetert je bloedcirculatie.
- Het versterkt je weerstand.
- Het verkleint de kans op een vroeggeboorte.
Een zwangerschapsmassage is een zachte massage die gericht is op je zwangere lichaam. Dat betekent dat ik minder stevig masseer. Ik ontwijk daarbij de drukpunten die in verbinding staan met je baarmoeder. Door het stimuleren van bepaalde drukpunten zou namelijk de baarmoeder kunnen samentrekken.
Een zwangerschapsmassage is aan te raden na de eerste 12 weken en kan gepland worden tot de dag van de bevalling. De kans op een miskraam in de eerste periode is groter vandaar dat ik in deze periode geen massage geef.
Tijdens een zwangerschapsmassage vermijd ik je buik. Het masseren van de buik kan tijdens je zwangerschap gevoelig zijn. Wel besteed ik extra aandacht aan je benen. Die kunnen tijdens je zwangerschap sneller vermoeid raken en vocht vasthouden.